Евгений, привет! Представься. Расскажи о себе.
Евгений Однорог. Работаю руководителем лыжного патруля в горнолыжном комплексе Кант.

Как узнал про Измайлонг?
Живу рядом, узнал от кого-то из знакомых бегунов.

Чем он тебя зацепил?
Много знакомых, тёплая дружественная обстановка и всего 6 километров от дома.

Когда и как начал бегать?
Классе в седьмом начал заниматься лёгкой атлетикой у отца. Он был тренером, специализировался в беге на средние и длинные дистанции. Потом я позвал друга, а он ещё одного. В итоге нас стало ходить очень много, мы перешли к другому тренеру. Потом все бросили. В девятом классе начал снова ходить к отцу. Нравилось, что можно было бегать в манеже, когда на улице ветер и мороз. Бегал от 800 до 3000 метров. Больше всего не любил бегать 1000 метров, так как их нужно бежать на максимум (личник 2:45).

Твой лучший результат в беге? Чем гордишься?
Мой дебют на суточном беге – 206 километров. Планирую улучшить, выполнить КМС на Чемпионате России по суточному бегу в 2022 году – это 220 километров за 24 часа.

Есть ли у тебя беговое мото или девиз? А если бы был, то какой?
Наслаждайтесь каждой секундой, даже если тебе очень тяжело.

Любимый десерт после тренировки?
Печенье на Измайлонге.

Любимые способы восстановления после тренировок?
Контрастный душ, сауна, перкуссионный массажёр.

Бег утром или бег вечером?
Тренировочный режим связан с наличием свободного времени, которого не так много в будни, поэтому отрабатываю беговые долги в выходные. Стараюсь делать недельный объем от 100 километров. Максимальный пока 330. Ещё интересен бег ночью, организм реагирует как-то по другому. Но специально по ночам не тренируюсь.

Бег по асфальту или по грунту?
Асфальт люблю за скорость, грунт за сложность. Основные тренировки по асфальту, меньше на стадионе, и ещё меньше трейла. Соотношение: 50, 30, 20.

Какая у тебя беговая мечта?
Пробежать ультру за рубежом, хочется посмотреть уровень организации. Планирую Каподокию в Турции, горная ультра 119 километров с набором 5000 метров.

Любимый ритуал, связанный с бегом?
Перед стартом пить Регидион.

Как относишься к медалям с забегов?
Вешаю на вторую медальницу, но надо покупать третью. ))

Согласился бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
Нет, деньги – это всего-навсего ресурс для достижения целей.

Что для тебя бег? Помогает ли он в жизни?
Бег – это жизнь, он помогает во всём. Кровь насыщается кислородом, лучше думается, хорошее самочувствие, приток эндорфинов.

Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон?
Коплю беговые долги в будни, поэтому загружаюсь бегом в выходные – бывает до 3 тренировок в день (с разной интенсивностью). Иногда бегаю на работу около 16 километров.

Как близкие относятся к увлечению бегом? Считают ли беганутым?
Хорошо относятся, беганутым не считают. Супруга начала бегать, вместе ездили на Спорт-марафон фест. У меня была дистанция 100 километров, у неё 10. На старты в основном езжу один: ждать, пока я бегу сутки – не вариант.

Поделись каким-нибудь беговым лайфхаком.
При беге на длинные дистанции пальцы ног нужно смазать мазью «Боро+» – это помогает от натирания.

Какая у тебя есть супер-способность?
Бежать медленно и долго.

Что нового узнал в этом году?
Что можно бегать на жирах, без завтрака.

По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Могу помочь по подготовке к стартам – имею хороший опыт прохождения шоссейных, трейловых и горных забегов.

Ссылка на Страву Жени

(30.11.2021)